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« ATELIER PILATES »

L’Amicale Laïque de Chamalières vous propose 3 ateliers hebdomadaires :

Animés par Aurore CHABANON

Tous les Mercredis de 12h30 à 13h30

et tous les Jeudis de 18h30 à 19h30 et 19h30 à 20h30

 Salle de Danse - Maison des Associations

11/13 rue des Saulées - Chamalières

 

L'ALC propose une  discipline : La gym pilates. Elle nous fait prendre conscience de la manière dont fonctionne notre corps. Chaque mouvement nécessite la mise en place des 6 principes fondamentaux : la concentration, la respiration, le contrôle, le centre, la précision, la fluidité du mouvement. Le travail se fait à partir du centre, de l'intérieur vers l'extérieur : voilà tout l'intérêt de la méthode crée par Joseph Pilates. Le pilates développe et renforce tous les muscles de façon harmonieuse en réduisant la pression sur les articulations. La pratique du pilates associée à la respiration apporte force et souplesse et nous indique la manière de bouger au quotidien. Le travail en synergie du corps et de l'esprit parvient à améliorer notre bien être. Il est important de "relâcher ce dont nous n'avons pas besoin" pour réaliser correctement un enchaînement. La vie, c'est le mouvement et les exercices pilates impriment le bon mouvement.…

 

Certificat médical et adhésion obligatoire pour tous dès la 1ère séance

 

tarif : Adulte 140 €/an + 28 € Adhésion - Etudiant/RSA :18 €

34 séances à l'année

inscription auprès de Simone REULAND : 06 28 96 94 38

simone.reuland@gmail.com